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Alles über Angststörungen

Was sind Angststörungen?

Angststörungen

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Inhaltsübersicht

Angststörungen: Informationen und Lösungen

Es kann verschiedene Situationen geben, die man als spannend bezeichnen kann. Dies ist oft eine gesunde Anspannung, aber vielleicht haben Sie trotzdem ein flaues Gefühl im Magen oder schwitzige Hände. Denken Sie zum Beispiel an Situationen wie eine Bewerbung, eine Prüfung in der Schule, eine Fahrprüfung oder den ersten Tag am Arbeitsplatz oder in Ihrer neuen Klasse. Aufregende Situationen, aber sie sind vorübergehend. Wenn man in der Situation ist oder wenn sie vorbei ist, ist auch die Spannung weg. Versuchen Sie sich vorzustellen, dass Sie dieses Gefühl die ganze Zeit oder immer wieder haben. Sie leiden dann an einer Angststörung.

Was ist eine Angststörung?

Angststörungen treten in verschiedenen Formen auf. Obwohl viele Angststörungen ähnliche Symptome aufweisen, können bestimmte Symptome sehr spezifisch sein. Deshalb geben wir hier einen kleinen Überblick über die häufigsten Angststörungen.

Angststörung

Arten von Angststörungen

Panikstörung

Bei einer Panikstörung kommt es in der Regel zu einer kurzen, intensiven Panikattacke. Das hängt oft von der Situation ab, vor der Sie Angst haben. Viele Symptome einer Panikstörung machen sich körperlich bemerkbar, wie z. B. Herzklopfen, Schweißausbrüche und Kurzatmigkeit. Bei einer schweren Panikstörung können Sie sogar in Ohnmacht fallen.

Soziale Angststörung

Soziale Angststörungen betreffen hauptsächlich Angst in bestimmten sozialen Situationen. Sie haben also entweder Angst davor, vor Menschen zu stehen oder etwas in der Öffentlichkeit zu tun, z. B. eine Rede zu halten oder eine Präsentation zu halten. Menschen, die an einer sozialen Angststörung leiden, können sich sozial abkapseln und werden dadurch einsam und sozialisoliert.

Zwangsstörung

Bei einer Zwangsstörung leiden Sie unter zwanghaften Gedanken, die oft zu zwanghaften Handlungen führen. Diese Zwangshandlungen entstehen gerade deshalb, weil Sie die Zwangsgedanken verhindern wollen. Sie können es als eine Art Kompensation für die Gedanken sehen, die Sie unterdrücken wollen. Eine andere Bezeichnung für eine zwanghafte Störung ist Zwangsstörung (OCS).

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

Eine posttraumatischeBelastungsstörungist das Ergebnis eines traumatischen Erlebnisses, das Sie durchgemacht haben und das Sie nicht überwinden können. Aus diesem Grund wird das Trauma immer wieder in Ihrem Kopf auftauchen. Die Verarbeitung eines Traumas an sich dauert eine Weile, aber bei einer PTBS hat das Trauma solche Auswirkungen, dass man nicht mehr in der Lage ist, ein normales Leben zu führen. PTBS kann sehr ernste Symptome wie Depressionen oder sogar Selbstmordgedanken hervorrufen.

Phobien

Man kann von einer Phobie sprechen, wenn man in bestimmten Situationen extrem ängstlich ist. Dies betrifft vor allem übertriebene und unbegründete Ängste. Sie wissen das, aber um zum Beispiel eine Panikattacke zu vermeiden, versuchen Sie, Situationen zuvermeidenDies kann auch weitreichende Folgen haben, wie z. B. eine soziale Isolation.

Symptome der Angststörung

Was sind die wichtigsten Symptome einer Angststörung?

Viele Symptome der verschiedenen Arten von Angststörungen sind ähnlich. Abgesehen von den spezifischen Symptomen der verschiedenen Arten von Angststörungen, gibt es einige erkennbare Symptome: Kopfschmerzen, Schweißausbrüche, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit, Druck- und Stressempfindlichkeit und starke Nervosität. Einige spezifische Symptome können je nach Störung unterschiedlich sein, z. B. Panik, Hyperventilieren, Zittern und Schütteln, Steifheit, Weinen oder Ohnmacht.

Was sind die Ursachen von Angststörungen?

Jeder weiß, wie man ängstlich sein kann. Das ist auch gut so, denn das Gefühl der Angst ist eine Warnung für Sie, besonders vorsichtig und/oder wachsam zu sein. Übermäßige Angst ohne triftigen Grund deutet auf eine Störung hin, und Sie sollten etwas dagegen tun, z. B. eine Behandlung in Anspruch nehmen. Es ist jedoch sinnvoll, die Ursachen von Angststörungen herauszufinden. Dies ermöglicht eine angemessene Behandlung. Die Ursachen von Angststörungen lassen sich in folgende Kategorien einteilen:

Vererbung

Gibt es in Ihrer Familie bestimmte Angststörungen oder leidet ein Elternteil von Ihnen an bestimmten Angststörungen? Dann ist es wahrscheinlich, dass auch Sie anfällig sind. Es gibt Familien, in denen bestimmte Angststörungen häufiger vorkommen als in anderen Familien.

Traumatische Erfahrungen

Traumatische Ereignisse können ein Auslöser für bestimmte Angststörungen sein. Angststörungen können sogar das Ergebnis eines unverarbeiteten Traumas sein, wie z. B. einer PTBS. In diesem Fall ist es sehr wichtig, dass man sich während der Behandlung auf die Verarbeitung des Traumas konzentriert. In vielen Fällen lassen die Angststörungen danach nach oder verschwinden.

Neurologische Probleme

Das menschliche Gehirn ist ein großes Durcheinander, aber alles ist im Gleichgewicht. Zumindest in einem normal funktionierenden Gehirn. Dies gilt jedoch nicht für alle. Wenn Sie neurologische Probleme haben, dann arbeiten bestimmte Substanzen im Gehirn nicht richtig oder bestimmte Bereiche im Gehirn funktionieren nicht optimal. Dies kann die Grundlage für Angststörungen sein.

Bestimmte Charaktereigenschaften

Manche Menschen haben bestimmte Charaktereigenschaften, die ihr Risiko, Angststörungen zu entwickeln, erhöhen. Wenn Sie introvertiert sind, neigen Sie dazu, Dinge in sich hineinzufressen und haben ein höheres Risiko, eine Angststörung zu entwickeln. Depression und die Entwicklung von Angststörungen. Charaktereigenschaften sind nicht nur genetisch bedingt, sondern werden auch durch Lebenserfahrungen erworben.

Welche spezifischen Ängste gibt es?

Es gibt mehrere sehr spezifische Arten von Angststörungen. Manchmal haben sie Ähnlichkeiten mit anderen Angststörungen, und manchmal handelt es sich um eine eigenständige Störung mit eigenen Merkmalen, wie z. B. die Zwangsstörung. Es ist wichtig zu wissen, an welcher Störung Sie leiden und welche Ursachen sie hat. Wenn Sie dies erkennen können, gibt es eine spezifische Behandlung dafür.

Arten von Angst

Klaustrophobie

Nicht jeder wird es mögen, in einem kleinen und engen Raum zu leben. Vor allem, wenn Sie sich nicht schnell entfernen können, z. B. in einem Aufzug oder in einem Zugabteil. Auch wenn es vielen Menschen nicht gefällt, werden sie es durchziehen. Anders sieht es aus, wenn man unter Klaustrophobie leidet. Klaustrophobie ist eine Störung, die dazu führt, dass man in kleinen und engen Räumen Angst hat. Bei schweren klaustrophobischen Symptomen kann es sogar zu völliger Panik, Weinkrämpfen und Ohnmachtsanfällen kommen. Klaustrophobie kann zu völliger Isolation und sozialer Vereinsamung führen. So weit muss es aber gar nicht kommen, denn Klaustrophobie ist leicht zu behandeln.

Agoraphobie

Agoraphobie ist sozusagen das Gegenteil von Klaustrophobie. In diesem Fall haben Sie Angst vor offenen Räumen, vor allem dort, wo es viel Publikum gibt. Denken Sie an Einkaufszentren, den Supermarkt, den Markt oder das Kino. Bei schweren Agoraphobie, geht es nicht per se mehr um offene Räumen, sondern Sie haben Sie Angst, in einem offenen Raum eine Angst- oder Panikattacke zu bekommen. Platzangst wird auch Agoraphobie genannt, eine Anspielung auf das Wort Platz. Da es für Ihr soziales Leben sehr wichtig ist, öffentliche Orte zu besuchen, ist die Agoraphobie sehr lästig. Sie gehört zu den Angststörungen, bei denen das Risiko der sozialen Isolation hoch ist.

Ansteckungsphobie

Es gibt Leute, die sehr sauber und ordentlich sind. Aber das ist etwas ganz anderes als die Angst vor dem Schmutz oder der Ansteckung. Letzteres ist eine Form der Zwangsstörung, bei der Sie zwanghaft putzen und sich um Ihre eigene Hygiene sorgen. Nicht nur für einen Moment, sondern 24 Stunden am Tag. Wichtige Merkmale von Ansteckungsphobie:Dazu gehören das Reinigen der Türklinken nach jedem Gebrauch und übermäßiges Händewaschen. Mehrmaliges Duschen am Tag kann auch ein Symptom der Ansteckungsphobie sein. Sie haben ständig das Gefühl, dass Sie schmutzig sind. Mit Ansteckungsphobie sind Sie eine Belastung für sich selbst, aber sicherlich auch für Ihre Familienmitglieder. Deshalb ist es wichtig, Ansteckungsphobie zu erkennen und sich behandeln zu lassen.

Übermäßiger Stress und Anspannung

Jeder ist manchmal beschäftigt und gestresst. In der Regel ist dies nur eine vorübergehende Situation. Aber versuchen Sie sich vorzustellen, dass Sie immer das Gefühl von Spannung und Stress haben. Sie würden sich buchstäblich nie entspannen können. Das ist natürlich sehr schädlich für Ihren Körper und Sie werden mit verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden zu kämpfen haben. Sie können auch überlastet werden oder ein Burn-out erleiden, in dem Fall werden Sie sicherlich für längere Zeit aus dem Beruf aussteigen. Lassen Sie es also nicht so weit kommen. Untersuchen Sie die zugrunde liegenden Ursachen und lassen Sie sich behandeln.

Angst vor Vögeln

Angst vor Vögeln gehört zu einer der sehr spezifischen Angststörungen. Wenn Sie Vögel sehen, können Sie alle damit verbundenen körperlichen Anzeichen einer Angststörung erleben oder eine Panikattacke bekommen. Dies betrifft nicht nur lebende Vögel, auch Bilder von Vögeln oder der Geruch von Vögeln können eine beängstigende Wirkung haben.

Furcht vor Aufzügen

Wenn Sie Angst vor Aufzügen haben, dann haben Sie eine Form von Klaustrophobie. In einem Aufzug ist man auf engem Raum eingesperrt und kann nicht so schnell wieder herauskommen. Dies kann zu Panik führen. Sie werden auch versuchen, jeden Aufzug um jeden Preis zu vermeiden. Egal, wie hoch Sie steigen müssen, Sie nehmen lieber die Treppe als den Aufzug. Bestimmte Behandlungen können Ihnen helfen, Ihre Angst vor Aufzügen zu überwinden.

Angst vor Rolltreppen

Rolltreppenangst, auch bekannt als Eskalaphobie, bedeutet, dass Sie Angst vor Rolltreppen haben. Es handelt sich um eine Störung, die Sie im täglichen Leben nicht stark behindert, aber sie ist lästig. Wenn Sie zum Beispiel in einem großen Büro mit Rolltreppen arbeiten, müssen Sie immer die normale Treppe nehmen. Eskalaphobie ist behandelbar, also sollten Sie es vielleicht doch mit der Rolltreppe versuchen.

Furcht vor Zügen

Wenn Sie Angst vor Zügen haben, nennt man das Siderodromophobie. Man kann sowohl in einem Zugabteil als auch auf dem Bahnsteig Angst haben. Die Angst vor dem Zug ist oft mit Klaustrophobie verbunden. Das liegt daran, dass Sie das gleiche ängstliche Gefühl haben, eingesperrt zu sein, und Sie haben Angst, dass Sie nicht mehr herauskommen, wenn etwas passiert. Furcht vor Zügen kann sich so stark auf das tägliche Leben auswirken, dass man sich nicht mehr traut, mit dem Zug zu fahren. Manche Menschen mit Zugangst haben auch Angst vor der U-Bahn und trauen sich überhaupt nicht, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen.

Angst vor dem Fahren

Bei Fahrangst hat man Angst, sich hinter das Steuer eines Autos zu setzen, und manchmal kann man sogar als Beifahrer ängstlich sein. Manche Menschen haben nur vor bestimmten Straßenabschnitten Angst, z. B. vor der Autobahn. Eine Ursache für Fahrangst kann zum Beispiel ein Autounfall sein, den Sie in der Vergangenheit erlebt haben. Das hat Ihnen so viel Angst vor dem Autofahren gemacht, dass Sie sich nicht mehr hinter das Steuer trauen. Deshalb ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, sonst besteht die Gefahr, dass Sie nicht mehr ausgehen können.

Überwinden Sie Ihre Ängste mit der Behandlung von Angstzuständen

Unabhängig davon, mit welcher Angststörung Sie zu kämpfen haben, ist es in vielen Fällen durchaus möglich, Ihre Angst zu überwinden. Um dies zu tun, müssen Sie die richtige Behandlung für Ihre Angststörung wählen. Je nach Ursache ist eine bestimmte Behandlung möglich.

EMDR

Wenn bestimmte Angststörungen nachweislich durch ein Trauma verursacht werden, ist eine Behandlung zur Traumaverarbeitung notwendig. Oft verschwinden die Angststörungen, wenn das Trauma verarbeitet ist. Dies kann u. a. mit EMDR geschehen. Dies steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Ziel der Sitzung ist es, sich abzulenken, während man an das Trauma zurückdenkt. Indem Sie dies wiederholen, können Sie dem Trauma einen Platz geben, und es wird weniger Emotionen hervorrufen, wenn Sie wieder daran denken. Zwangs- und Angststörungen sind in der Regel verschwunden, wenn das Trauma aufgearbeitet ist.

Ängste überwinden

Kognitive Verhaltenstherapie

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie geht es um die Veränderung von Gedanken und Verhalten. Wenn man in Panik gerät, sind die Gedanken nur negativ. Egal, ob es sich um Höhenangst, Angst vor dem Autofahren oder Angst vor dem Fahrstuhl handelt, in diesem Moment können Sie nicht mehr positiv an das denken, wovor Sie Angst haben. In der Verhaltenstherapie werden Ihre Gedanken positiv beeinflusst und realistische Fakten präsentiert. Wenn Sie die Situation aus einem völlig anderen Blickwinkel betrachten, werden auch bestimmte Angststörungen anders gesehen und Sie werden sich anders verhalten.

Expositionstherapie

Bei fast allen Angststörungen ist die Expositionstherapie sehr wirksam. Bei der Expositionstherapie geht es darum, sich dem zu stellen, wovor man Angst hat. Haben Sie Angst vor Aufzügen? Dann werden Sie vom Therapeuten in einen Aufzug begleitet. Dies gilt auch für andere Ängste, zum Beispiel vor dem Zug oder dem Schwindel. Wenn Sie sich den ängstlichen Momenten stellen, können Sie sich an sie gewöhnen und erkennen, dass nichts Ernstes passieren muss.

EMDR-plus

Exposition in der virtuellen Realität

Das Ziel von Psylaris ist es, Therapeuten mit besseren Techniken und Werkzeugen noch besser zu unterstützen. Die virtuelle Realität spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit EMDR-VR und EMDR-Plus ist eine EMDR-Behandlung mit virutaler Realität möglich. Der Arzt kann Ablenkungsaufgaben noch besser nutzen und der Patient kann auch aus der Ferne behandelt werden. Die virtuelle Realität ist ideal für die Expositionstherapie geeignet. Der Patient wird mit seinen Ängsten konfrontiert. Es ist nicht mehr notwendig, einen physischen Ort aufzusuchen, z. B. einen Aufzug bei Fahrstuhlangst oder ein Einkaufszentrum bei Agoraphobie. Mit der VR-Brille wird der Patient in der sicheren Umgebung des Behandlungsraums oder zu Hause mit seiner Angst konfrontiert. Psylaris hat ein Modul für verschiedene Arten von Ängsten entwickelt, die eine Expositionstherapie erfordern. Das spart Kosten und Zeit, und der Patient kann häufiger behandelt werden, was zu einer schnelleren Genesung führt.

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Wir glauben, dass wir in Kombination mit intelligenter Software und qualifizierten Therapeuten ein System entwickeln können, in dem jeder, jederzeit, und überall direkten Zugang zu einer effizienten und erschwinglichen psychologischen Versorgung hat.

Psylaris Care VR-Therapie

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