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Jeder leidet unter Stress. Es gibt Tage, an denen man vor lauter Druck nicht weiß, was man tun soll. In den meisten Fällen ist dies nur eine vorübergehende Belastung. Dies gilt jedoch nicht für alle. Es gibt Menschen, die ständig Stress und Anspannung empfinden. Die Ursachen können unterschiedlich sein, typisch ist jedoch, dass es sich in der Regel um psychischen Stress handelt, der mitunter erhebliche Folgen für Körper und Geist hat.
Jeder hat schon einmal die unmittelbaren Auswirkungen von akutem Stress oder Anspannung erlebt. Sie fühlen sich unruhig und haben vielleicht schlecht geschlafen. Wenn der Stress vorbei ist, spürt man eine Art Erleichterung, und es kehrt Ruhe in den Körper ein. Versuchen Sie sich vorzustellen, wie es wäre, wenn Sie diese Spannung immer spüren und nie zur Ruhe kommen würden. Das hat natürlich erhebliche körperliche Folgen. Sie sollten daher lernen, sich zu entspannen oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Bei ständiger Anspannung und Stress wird Ihr Körper vor allem über Müdigkeit klagen. Ihr Körper fühlt sich manchmal extrem müde und erschöpft an, und Sie leiden auch unter Schlaflosigkeit. Das führt zum Beispiel auch zu Muskelkater, so dass man eine falsche Körperhaltung einnimmt. Nacken- und Schulterbeschwerden sowie Kopfschmerzen sind ein bekanntes Beispiel für körperliche Beschwerden im Zusammenhang mit Stress. All diese Beschwerden haben zur Folge, dass Ihre Widerstandskraft sinkt und Sie anfälliger für Krankheiten werden. Schließlich können Sie auch alle möglichen anderen unerklärlichen körperlichen Beschwerden entwickeln, wie z. B. Herz-, Magen- und Darmbeschwerden.
Anspannung und Stress sind in erster Linie eine mentale Angelegenheit. Dies hat daher erhebliche Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit. Es kann sein, dass Sie sich ständig Sorgen um alle möglichen Dinge machen und das Interesse an anderen Dingen verlieren. Das kann sogar so weit gehen, dass man vergesslich wird. Man sieht die schönen Dinge des Lebens nicht mehr und hat keine Lust mehr, etwas zu tun. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht zur Ruhe kommen, und es scheint, als würden Sie ständig gehetzt werden. Angstzustände und Panikattacken können auch psychische Folgen von Stress sein. Letztendlich kann Stress zu Burnout oder PTSD führen.
Anspannung und Stress können unterschiedliche Ursachen haben. Das bekannte Burn-out, bei dem der Körper völlig versagt, ist ein bekanntes Problem in der Geschäftswelt. Ein Grund für Spannungen ist, dass man sich zu viel vornimmt. Ein weiterer Grund ist das Erleben eines traumatischen Ereignisses. Dieses Ereignis hinterlässt bei Ihnen einen so starken Eindruck, dass es Ihr Leben dauerhaft prägt und Sie immer unter Spannung stehen. Dies sind oft nicht die einzigen Symptome, die mit einem Trauma einhergehen. Dies kann z. B. mit Angstzuständen und Panikattacken einhergehen.
Bei vorübergehendem Stress wissen Sie, wie entspannt Sie sein sollten. Ein Abend des Nichtstuns auf der Couch mit einem guten Glas Wein kann viel bewirken. Das ist natürlich nicht möglich, wenn Sie schon weiter fortgeschritten sind und ein Burn-out oder eine PTBS erlitten haben. Die einzige Möglichkeit, sich geistig zu entspannen, ist eine Therapie.
Die Entspannungstherapie ist Teil einer psycho- und/oder physiotherapeutischen Behandlung, bei der die gestresste Person auf verschiedene Weise behandelt werden kann. Dies hängt von den Beschwerden ab. Dies kann zum Beispiel durch das Erlernen einfacher Atemübungen geschehen, aber auch Meditation oder Hypnose können Teil der Entspannungstherapie sein. Dies ist eine typische Therapie, die für jeden geeignet ist, der unter Stress und Anspannung steht und lernt, sich geistig zu entspannen. Bei übermäßiger körperlicher Anspannung ist die Massage auch Teil der Entspannungstherapie.
EMDR eignet sich vor allem dann, wenn ein traumatisches Ereignis als Ursache für Anspannung und Stress konkret benannt werden kann. Dabei geht es darum, sich durch Ablenkung auf das Trauma zu konzentrieren. Der Patient denkt an das Trauma mit allen damit verbundenen Gefühlen und Gedanken zurück und wird dann durch eine Handbewegung, die er/sie ausführen muss, oder ein Tonsignal über Kopfhörer abgelenkt. Durch die Wiederholung dieses Vorgangs fällt es leichter, an das Trauma zurückzudenken, und es sind weniger Emotionen im Spiel. Dadurch wird auch der Stress reduziert und kann sogar ganz verschwinden.
Psylaris ist führend in der Entwicklung von Hilfsmitteln, die bei der Therapie von übermäßigem Stress und Anspannung helfen.
Die virtuelle Realität ist zum Beispiel ein sehr gutes Instrument für die Entspannungstherapie. Mit Psylaris Care hat Psylaris eine VR-Brille mit verschiedenen Modulen herausgebracht, darunter das Entspannungsmodul. Mit der VR-Brille ist der Patient nicht an den Behandlungsraum gebunden, sondern kann sie auch zu Hause nutzen. Wenn Sie die Brille aufsetzen, werden Sie vom Stress und der Anspannung der Realität befreit und in wunderschöne Bilder und beruhigende Klänge versetzt. Wenn der Patient die VR-Brille zu Hause benutzt, kann er die Therapie häufiger anwenden.
Die Bewältigung von Spannungen und Stress mittels EMDR konzentriert sich auf die Ursache einer traumatischen Erfahrung. Auch hier hat Psylaris die Möglichkeit geschaffen, dass der Patient mit EMDR-Remote von zu Hause aus behandelt werden kann. Diese Online-Plattform ist für den Therapeuten einfach zu bedienen und für den Patienten leicht zugänglich. Der Patient muss für die Therapie das Haus nicht verlassen und der Therapeut hat online noch mehr Möglichkeiten, Ablenkungsaufgaben zu nutzen.
Das Ziel von Psylaris ist es, Therapeuten mit besseren Techniken und Werkzeugen noch besser zu unterstützen. Die virtuelle Realität spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit EMDR-VR und EMDR-Plus ist eine EMDR-Behandlung mit virutaler Realität möglich. Der Arzt kann Ablenkungsaufgaben noch besser nutzen und der Patient kann auch aus der Ferne behandelt werden. Die virtuelle Realität ist ideal für die Expositionstherapie geeignet. Der Patient wird mit seinen Ängsten konfrontiert. Es ist nicht mehr notwendig, einen physischen Ort aufzusuchen, z. B. einen Aufzug bei Fahrstuhlangst oder ein Einkaufszentrum bei Agoraphobie. Mit der VR-Brille wird der Patient in der sicheren Umgebung des Behandlungsraums oder zu Hause mit seiner Angst konfrontiert. Psylaris hat ein Modul für verschiedene Arten von Ängsten entwickelt, die eine Expositionstherapie erfordern. Das spart Kosten und Zeit, und der Patient kann häufiger behandelt werden, was zu einer schnelleren Genesung führt.
Wir glauben, dass wir in Kombination mit intelligenter Software und qualifizierten Therapeuten ein System entwickeln können, in dem jeder, jederzeit, und überall direkten Zugang zu einer effizienten und erschwinglichen psychologischen Versorgung hat.
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