Es gibt viele Arten von Angststörungen mit unterschiedlichen Merkmalen, Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten. Die Symptome der Angststörung, die Sie erleben, sind sehr persönlich und hängen zum Teil von der Art der Angststörung ab, die Sie haben. In vielen Fällen kann es zu körperlichen Symptomen wie Zittern, Magenschmerzen oder Kopfschmerzen kommen. Sie können sich aber auch ängstlich fühlen, unangenehme Gedanken haben oder Ihr Verhalten ändern. Dazu gehören Versteifung, Weinen, Vermeiden von ängstlichen Situationen, Trotzverhalten und Bitten um Bestätigung. Viele Angststörungen weisen die folgenden Symptome auf:

• Herzklopfen
• Trockener Mund
• Sich gefangen fühlen
• Nervliche Anspannung
• Reizbarkeit
• Unruhe
• Erhöhte Muskelspannung
• Schlaf- und Konzentrationsprobleme.

Die Angst ist übertrieben und unvernünftig (und die Person weiß es);
es kommt zu Vermeidungsverhalten und/oder psychischer Belastung, wenn man der Angst ausgesetzt ist;
die Angstsymptome beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten (Arbeit, Studium, soziale Aktivitäten und Beziehungen) erheblich.

Expositionstherapie in der virtuellen Realität (VRET) kann Menschen helfen, ihre Angststörung zu überwinden. Mit einer VR-Brille können Sie sich virtuell an einen anderen Ort begeben. Auf diese Weise kann jede Situation simuliert werden. Sie besuchen virtuell einen belebten Ort oder besteigen ein Flugzeug. Die auftretenden Angstgefühle verschwinden nach einer Weile. Auf diese Weise lernen Sie, dass Sie bestimmten Situationen nicht aus dem Weg gehen müssen.

Verschiedene Arten von Symptomen von Angststörungen

Es gibt verschiedene Angststörungen, die ein Kind, einen Jugendlichen oder einen Erwachsenen betreffen können. Die bekanntesten sind Panikstörung, soziale Phobie (soziale Angststörung), generalisierte AngststörungAgoraphobie und spezifische Phobien.

Symptome einer Panikstörung

Bei einer Panikstörung kommt es häufig zu Panikattacken ohne erkennbaren Grund. Zu diesen Anfällen gehören ein beschleunigter Herzschlag, Schweißausbrüche, Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit und manchmal Todesangst.

Eine Panikattacke ist kein Spaß. Oft sind diese Anfälle so unangenehm, dass man Angst vor weiteren Panikattacken bekommt. Wenn Sie sich nach einer Panikattacke mehr als einen Monat lang Sorgen über eine weitere Panikattacke und deren Folgen machen oder wenn Sie beginnen, bestimmte Situationen zu vermeiden, leiden Sie möglicherweise an einer Panikstörung. Eine Panikattacke kann jedoch auch Teil einer anderen Angststörung sein. Ein (Kinder-)Psychologe kann durch sorgfältige Untersuchung feststellen, ob dies der Fall ist.

Symptome der sozialen Phobie (soziale Angststörung)

Die soziale Phobie ist gekennzeichnet durch Angst vor und Vermeidung von sozialen Situationen (in der Regel mit Gleichaltrigen). Soziale Phobie, auch bekannt als soziale Angststörung, verursacht eine anhaltende Angst, in sozialen Situationen zu versagen. Es kann zu Herzklopfen, Zittern, Schwitzen, Erröten, Durchfall und manchmal zu Panikattacken kommen. Dies geschieht vor allem dann, wenn Sie mit anderen Menschen in Kontakt kommen oder im Mittelpunkt stehen, z. B. wenn Sie eine Rede halten oder sogar in Gesellschaft essen/trinken. Sie haben Angst vor negativen Urteilen, Kritik oder Demütigungen und erröten, zittern oder schwitzen in solchen Situationen.

Symptome der generalisierten Angststörung (Angststörung)

Wenn Sie unter einer generalisierten Angststörung leiden, machen Sie sich viele Sorgen über viele verschiedene Dinge oder Ereignisse in Ihrem Alltag. Dabei kann es sich um Dinge handeln, die Ihnen oder anderen, die Ihnen wichtig sind, am Herzen liegen, wie z. B. Gesundheit, eine schöne Wohnung, Geld, Arbeitsplatzverlust/Schulversagen, eine mögliche Scheidung (von Ihren Eltern).

Es ist zwar normal, dass man sich von Zeit zu Zeit Sorgen macht, aber wenn man an einer Angststörung leidet, geht es noch einen Schritt weiter. Sie machen sich grundlos Sorgen über diese Dinge. Sie machen sich Sorgen über Situationen, die es noch gar nicht gibt. Das Ärgerliche an einer Grübelstörung ist, dass es schwierig ist, diese Gedanken zu stoppen. Infolgedessen haben Sie oft Schlafprobleme. Vielleicht brauchen Sie auch Bestätigung von anderen.

Agoraphobie

Bei der Agoraphobie haben Sie Angst vor bestimmten Situationen, die mit der Benutzung von (öffentlichen) Verkehrsmitteln, öffentlichen Plätzen (z. B. Parkplätzen und Marktplätzen), geschlossenen Räumen (z. B. Geschäften und Kinos), dem Stehen in Warteschlangen oder dem Alleinsein außerhalb Ihrer Wohnung verbunden sind. Die Betroffenen vermeiden diese Situationen bewusst, und sie treten oft in Kombination mit einer Panikstörung auf.

Spezifische Phobie

Eine spezifische Phobie besteht aus intensiver Angst und der Vermeidung eines Objekts oder einer Situation. Beispiele sind Blut, Naturphänomene (wie Gewitter, Höhe, Wasser), Injektionen oder Verletzungen, bestimmte Tiere (wie Spinnen oder Hunde), Trampen, Autofahren oder Fliegen. Wenn Sie unter einer bestimmten Phobie leiden, ist es wahrscheinlich, dass Sie mehrere haben.

Es ist ganz normal, dass man vor bestimmten Dingen ein wenig Angst hat, vor allem, wenn es sich um etwas handelt, das man noch nie gesehen oder erlebt hat. Die Angst, die man bei einer spezifischen Phobie empfindet, ist jedoch unverhältnismäßig: Die Gefahr, der man tatsächlich ausgesetzt ist, ist um ein Vielfaches geringer, als man denkt. Doch (fast) jedes Mal, wenn Sie dem ausgesetzt sind, was Sie fürchten, haben Sie eine enorme Angstreaktion.

Trennungsangststörung

Trennungsangst ist eine Angststörung, die vor allem Kinder betrifft. Sie haben Angst, Menschen zu verlieren oder nicht bei ihren Eltern sein zu können. Sie leiden oft unter Heimweh und sind sehr besorgt um die Sicherheit und Gesundheit ihrer Eltern. Kinder mit dieser Störung vermeiden gerne Situationen, in denen sie von ihren Eltern getrennt sind. Sie ziehen es zum Beispiel vor, nicht in die Schule oder ins Ferienlager zu gehen, und sie mögen keine Übernachtungen.

Selektiver Mutismus

Eine weitere Angststörung, die bei Kindern auftreten kann, ist der selektive Mutismus. Das bedeutet, dass das Kind sich in sozialen Situationen nicht ausdrückt, während es dies in anderen Situationen tut. Der Mangel an Sprache hat jedoch nichts mit einer anderen Störung oder einem Mangel an Wissen oder Vertrautheit mit der Sprache zu tun. Der Mangel an Sprache wirkt sich auch negativ auf die schulische oder soziale Kommunikation aus.

Für pflegebedürftige Menschen

Angststörungen können Sie in Ihrem Leben erheblich einschränken. Zum Beispiel trauen Sie sich vielleicht nicht, an öffentliche Orte zu gehen. Oder an Orte, an denen viele Menschen zusammenkommen. Therapie in virtueller Realität kann Ihnen helfen, Ihre Angststörung zu überwinden. Auf diese Weise sind Sie wieder frei und können gehen, wohin Sie wollen.

VR-Brillen werden eingesetzt, um eine beängstigende Situation in einer sicheren Umgebung zu simulieren. Es fühlt sich lebensecht an. Unter der Anleitung eines Therapeuten können Sie Ihre Ängste Schritt für Schritt überwinden. Ist das zu viel für Sie? Dann nehmen Sie einfach Ihre Brille ab.

Fragen Sie Ihren Therapeuten, ob er oder sie mit der Virtual-Reality-Expositions-Therapie arbeitet. Sie können sich auch an einen Therapeuten wenden, der mit diesem Thema arbeitet.

Für Gesundheitsdienstleister

Die Expositionstherapie kann bei Angststörungen sehr hilfreich sein. Als Praktiker ist es wichtig, dass Sie Ihren Kunden bei diesem Prozess helfen. Heutzutage kann die Expositionstherapie auch in der virtuellen Realität durchgeführt werden. Sie helfen dem Kunden, wenn er auf der Suche nach einer spannenden Situation ist. Auf diese Weise können Sie den Kunden noch besser bedienen.

Wenn Ihr Kunde die VR-Brille aufsetzt, wird eine beängstigende Situation simuliert. Das Ganze findet in einer sicheren Umgebung statt, fühlt sich aber sehr lebensecht an. Sie stehen neben dem Kunden und führen ihn Schritt für Schritt. Wenn es zu viel wird, kann Ihr Kunde die Brille einfach abnehmen.