Albträume aufgrund eines traumatischen Erlebnisses

Albträume aufgrund von Traumata

Haben Sie ein schockierendes oder traumatisches Ereignis erlebt? Es versteht sich von selbst, dass Sie in den ersten Tagen nach dem Ereignis noch viel zu bewältigen haben. Nicht nur tagsüber, sondern auch nachts läuft der Film des Ereignisses oft noch einmal ab und manchmal träumt man sogar davon. Bei den meisten Menschen wird dies mit der Zeit abnehmen und verschwinden. Dies bedeutet, dass das Ereignis einen Platz zum Leben erhalten hat. Aber wenn Sie weiterhin Albträume haben, ist die Geschichte noch nicht zu Ende.

Was ist die Ursache des Alptraums?

Ein Alptraum ist ein böser oder beängstigender Traum von dem, was Ihnen widerfahren ist. Dies ist das Ergebnis eines unverarbeiteten Traumas. Das Ereignis spielt sich wie eine Rückblende immer wieder in Ihrem Kopf ab. Wenn Sie darunter leiden, dann haben Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Ein Merkmal der PTBS ist das Wiedererleben des Traumas, sowohl tagsüber als auch nachts im Schlaf. Sie sehen nicht nur das Ereignis vor sich, sondern Sie fühlen während eines Alptraums auch, was Sie damals gefühlt haben und was Ihre Gedanken waren. Ein Albtraum kommt dem sehr nahe und kann erhebliche Schlafprobleme verursachen. Wenn Sie dies jede Nacht oder mehrere Nächte pro Woche erleben, kann man von einer Alptraumstörung sprechen, mit PTBS als Ursache.

Was sind die Beschwerden?

Was jeder, der an einer PTBS leidet, erkennt, ist die erhöhte Wachsamkeit. Sie sind ständig auf der Suche nach Reizen, die Ihnen das Trauma wieder ins Gedächtnis rufen könnten. Sie wollen diese Reize vermeiden, so dass Sie nie wirklich entspannt sind. Wachsamkeit, Unruhe und Ängste Sie erleben dies nicht nur tagsüber, sondern auch nachts, vor allem wenn ein Trauma in einem Alptraum wiederkehrt. Es versteht sich von selbst, dass eine schlechte Nachtruhe Auswirkungen auf das tägliche Leben hat. Bei PTBS ist es ohnehin schon schwierig, tagsüber normal zu funktionieren, und Schlafprobleme verschlimmern die Situation nur noch. Um einigermaßen schlafen zu können, werden manchmal Medikamente eingesetzt, aber auch das ist nicht förderlich, um eine PTBS oder einen Albtraum loszuwerden.

Was tun bei Albträumen?

Es ist schwierig, etwas gegen einen Alptraum zu unternehmen. Schließlich haben Sie selbst wenig Einfluss darauf, was Sie im Schlaf träumen. Aber es ist eine logische Folge eines unverarbeiteten Traumas, dass dieses Ereignis in einem Albtraum wiederkehrt. Schlechte Träume können nur durch die Verarbeitung des Traumas bekämpft werden. Dem Trauma muss ein Platz eingeräumt werden, damit das Ereignis Sie nicht mehr wach hält. Eine Alptraumbehandlung oder eine Behandlung zur Traumaverarbeitung ist EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Wie kann man Albträume mit EMDR bekämpfen?

Nicht nur intensive Träume, in denen ein Trauma durchlebt wird, sondern alle Beschwerden, die aus einem Trauma resultieren, können nur nach einer Traumaverarbeitung bekämpft werden. EMDR ist eine nachweislich erfolgreiche Behandlungsmethode dafür. Die Behandlung wurde 1989 von einer amerikanischen Psychologin entwickelt, wobei die Ablenkung vom Trauma im Mittelpunkt steht. Die genaue Wirkungsweise von EMDR im Gehirn wird noch wissenschaftlich untersucht. Es ist jedoch wissenschaftlich erwiesen, dass EMDR bei der Verarbeitung von Traumata erfolgreich ist.

Während der Sitzung soll sich der Klient an das Trauma erinnern, einschließlich aller Gefühle und Gedanken in diesem Moment. Der Therapeut lenkt den Klienten dann mit einer Handgeste oder einem Tonsignal ab. Während der Ablenkung denkt der Klient nicht mehr an das Trauma. Dies muss wiederholt geschehen, damit eine Art Gewöhnung eintritt, die es dem Klienten ermöglicht, den traumatischen Moment immer wieder abzurufen und während einer Ablenkung zu verdrängen. Auf diese Weise bekommt das Trauma einen Platz. Natürlich können noch Emotionen vorhanden sein, wenn man an das Ereignis zurückdenkt, aber sie haben weniger Einfluss auf das tägliche Funktionieren. Auch schlechte Träume mit einem Wiedererleben des Traumas werden mit der Zeit nicht mehr auftreten. Bei erfolgreicher Behandlung ist eine Heilung der PTBS möglich.

Noch bessere EMDR-Behandlungen mit Psylaris

Die Gründer von Psylaris kamen ursprünglich aus dem Bereich der psychologischen Versorgung und waren der Meinung, dass diese besser und leichter zugänglich sein sollte. Zu diesem Zweck hat Psylaris verschiedene Instrumente und Innovationen entwickelt. Ein Beispiel ist EMDR-Remote. Dies ist eine Online-Plattform, über die eine EMDR-Behandlung aus der Ferne möglich ist. Auf der Plattform kann der Arzt Videogespräche mit dem Klienten führen und digitale Ablenkungsmanöver durchführen. Auf diese Weise können auch Klienten, die an ihre Wohnung gefesselt sind, eine Behandlung erhalten.

Psylaris arbeitet auch an der virtuellen Realität mit verschiedenen VR-Modulen für VR-Brillen. Psylaris hat das Modul entwickelt EMDR-VR entwickelt. Wenn die Ablenkung mit den Händen nicht ausreichend funktioniert, sind VR-Brillen eine Option. Dadurch wird der Klient völlig von der Außenwelt abgeschnitten und die Ablenkung ist sehr intensiv. Die VR-Brille kann während einer Sitzung im Behandlungsraum, aber auch von zu Hause aus verwendet werden. Sowohl mit EMDR-Remote als auch mit EMDR-VR ist es möglich, häufiger, kostengünstiger und zeitlich besser planbar zu behandeln.

EMDR-Therapie mit modernen Methoden

Als Entwickler von modernen Methoden und Werkzeugen in der psychischen Gesundheitspflege hat Psylaris auch EMDR mit modernen Techniken leicht gemacht. So spielt beispielsweise die virtuelle Realität in der mentalen Gesundheitspflege eine immer wichtigere Rolle. Mit EMDR-VR hat Psylaris ein VR-Modul entwickelt. Das Modul ist für den Therapeuten leicht zu bedienen und bietet viele Ablenkungsmöglichkeiten. Der Klient erhält eine intensivere Ablenkung als bei einer normalen Behandlung. Die VR-Brille kann sowohl zu Hause als auch im Behandlungsraum verwendet werden. Das macht sowohl den Therapeuten als auch den Klienten flexibler.

Wenn der Klient nicht in das Behandlungszentrum kommen kann, verwendet Psylaris EMDR-remote, um eine EMDR-Behandlung zu Hause zu ermöglichen. EMDR-remote ist die Online-EMDR-Plattform von Psylaris, auf der der Therapeut und der Klient eine EMDR-Sitzung per Bildanruf durchführen können. Auch hier hat der Therapeut viele Möglichkeiten, sich abzulenken, und der Klient, der an das Haus gekettet ist, wird immer noch behandelt.

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Wir glauben, dass wir in Kombination mit intelligenter Software und qualifizierten Therapeuten ein System entwickeln können, in dem jeder, jederzeit, und überall direkten Zugang zu einer effizienten und erschwinglichen psychologischen Versorgung hat.

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