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Jeder kann Zeiten erleben, in denen die Dinge nicht so gut laufen. Man kommt oft auf düstere Gedanken. Manchmal können diese Gedanken nützlich sein, da sie Sie wachsam halten und verhindern, dass Sie leichtsinnig werden. Es kann aber auch passieren, dass man immer mit pessimistischen Gedanken herumläuft. Es ist dann sehr schwierig, sie wieder loszuwerden. Das hat vor allem damit zu tun, wie schlimm es ist und was es verursacht.
Sie können eine Persönlichkeit haben, die Sie negativ macht, und deshalb negative Gedanken haben. Dies gilt für eine kleine Gruppe von Personen. Oft handelt es sich um Menschen, die unter chronischen Depressionen leiden. Nicht jeder ist jemals lange Zeit mit pessimistischen Gedanken herumgelaufen. Oft gab es einen bestimmten Moment, der einen bedrückt hat. Dies ist häufig der Fall, wenn man ein traumatisches Ereignis erlebt hat. Wenn Sie ein Trauma keinen Platz einräumen können und sich das Ereignis immer wieder in Ihrem Kopf abspielt, haben Sie eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Dies ist die Hauptursache für negative und düstere Gedanken. Furcht ist die Hauptursache dafür. Indem Sie negativ denken, erschaffen Sie Ihre eigene Realität, so dass Sie nicht mehr über Ihre Angst nachdenken müssen.
Bei negativen und düsteren Gedanken geht es hauptsächlich darum, negativ über sich selbst, über andere oder über bestimmte Situationen zu denken. Einige Beispiele für negatives Denken:
- In einer bestimmten Situation sieht man, was schief läuft, aber nicht, was richtig läuft.
- Sie sehen, dass Sie noch nicht sehr weit fortgeschritten sind, aber nicht, dass Sie bereits eine Strecke zurückgelegt haben.
- Die Nachteile sind offensichtlich, die Vorteile nicht.
- Sie wissen, wie man die negativen Eigenschaften von Menschen benennt, aber nicht ihre positiven.
- Man sieht, was man nicht hat, aber nicht, was man hat.
- Man kann nicht sehen, was man gut kann, aber man kann sehen, was man nicht gut kann.
- Sie sehen nur die Gefahr, aber nicht die möglichen Chancen und Abenteuer.
Wenn Sie negativ denken, dann tun Sie das in erster Linie über sich selbst. Sie reden sich sozusagen um Kopf und Kragen. Alles Negative an Ihnen wird vergrößert, während Sie als Person auch genügend positive Eigenschaften haben. Sie sehen diese positiven Eigenschaften nicht. Das Gleiche gilt für Ihre Gedanken über andere. Das macht Sie nicht sympathischer und schafft Distanz zu Freunden und Familie. Wenn man negativ denkt, gerät man schnell in eine Negativspirale, und eine Depression ist vorprogrammiert. Die einzige Lösung besteht darin, die negativen Gedanken mit professioneller Hilfe loszuwerden.
Negatives und düsteres Denken kommt nicht von ungefähr. In vielen Fällen geht ihr ein traumatisches Ereignis voraus. Selbst wenn Sie ein fröhlicher und positiver Mensch sind, können Sie von negativen und düsteren Gedanken überwältigt werden, die teilweise auf ein Trauma zurückzuführen sind. EMDR ist eine gute Methode, um Ihr Trauma zu verarbeiten. Traumaverarbeitung ist auch das Ziel von EMDR. Wenn das Trauma verarbeitet ist, verschwinden auch die negativen und düsteren Gedanken.
EMDR basiert auf dem Prinzip, dass man dem Ereignis einen Platz geben kann, indem man sich ständig vom Trauma ablenkt. Während der Behandlungssitzung müssen Sie das traumatische Ereignis erneut durchleben. Genau in dem Moment, in dem Sie dies tun, werden Sie durch eine Handbewegung oder ein Tonsignal abgelenkt. Das Trauma spielt nicht mehr die Hauptrolle, sondern die Ablenkung tritt in den Vordergrund. Dadurch rückt das Trauma weiter in den Hintergrund und an seinen Platz. Auch das Erinnern an das Trauma ist leichter und ohne starke Emotionen möglich. Dadurch verschwinden auch die düsteren Gedanken.
Auch im Bereich der psychischen Gesundheit werden die traditionellen Behandlungstechniken an die Erfordernisse unserer Zeit angepasst. Psylaris spielt dabei als Entwickler eine wichtige Rolle. EMDR kann aus der Ferne durchgeführt werden. Zu diesem Zweck hat Psylaris eine Online-Plattform namens EMDR-remote entwickelt. Der Klient muss das Haus nicht verlassen und der Therapeut kann die EMDR-Therapie einfach per Videoanruf durchführen. Die Plattform bietet viele zusätzliche Möglichkeiten zur Ablenkung.
Die virtuelle Realität wird zu einem immer wichtigeren Instrument in der GGZ. Zu diesem Zweck hat Psylaris das EMDR-VR entwickelt. Mit der VR-Brille landet der Klient sozusagen in der Mitte der Ablenkung, die der Praktiker an die VR-Brille weitergibt. Auch hier hat der Praktiker viele Möglichkeiten der Ablenkung. Der Klient kann mit EMDR-VR häufiger behandelt werden, da die VR-Brille auch zu Hause verwendet werden kann.
Als Entwickler von modernen Methoden und Werkzeugen in der psychischen Gesundheitspflege hat Psylaris auch EMDR mit modernen Techniken leicht gemacht. So spielt beispielsweise die virtuelle Realität in der mentalen Gesundheitspflege eine immer wichtigere Rolle. Mit EMDR-VR hat Psylaris ein VR-Modul entwickelt. Das Modul ist für den Therapeuten leicht zu bedienen und bietet viele Ablenkungsmöglichkeiten. Der Klient erhält eine intensivere Ablenkung als bei einer normalen Behandlung. Die VR-Brille kann sowohl zu Hause als auch im Behandlungsraum verwendet werden. Das macht sowohl den Therapeuten als auch den Klienten flexibler.
Wenn der Klient nicht in das Behandlungszentrum kommen kann, verwendet Psylaris EMDR-remote, um eine EMDR-Behandlung zu Hause zu ermöglichen. EMDR-remote ist die Online-EMDR-Plattform von Psylaris, auf der der Therapeut und der Klient eine EMDR-Sitzung per Bildanruf durchführen können. Auch hier hat der Therapeut viele Möglichkeiten, sich abzulenken, und der Klient, der an das Haus gekettet ist, wird immer noch behandelt.
Wir glauben, dass wir in Kombination mit intelligenter Software und qualifizierten Therapeuten ein System entwickeln können, in dem jeder, jederzeit, und überall direkten Zugang zu einer effizienten und erschwinglichen psychologischen Versorgung hat.
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